Bien respirer, en attendant bébé

Un petit exercice en sophrologie à faire. Surtout quand les contractions sont douloureuses et que vous avez l'impression de ne plus "savoir" respirer.

Nombreuses sont celles qui ont suivi les cours de préparation à l'accouchement, et au jour J, parfois le stress de l'arrivée du bébé et l'environnement qui peut déstabiliser, vous mettent en souffrance psychologique.

Cet exercice simple vous aidera à vous concentrer sur votre respiration et peut vous aider également à gérer les douleurs des contractions.

Le futur papa peut vous accompagner et vous guider dans cet exercice !